- 1 : 2023/02/14(火) 20:35:50.53 ID:dddPP2Ij
-
- 2 : 2023/02/14(火) 20:36:59.41 ID:ioydyp3r0
-
安倍殺されたからいいだろ
- 3 : 2023/02/14(火) 20:37:09.87 ID:4anJzMGl0
-
そうわよ
- 4 : 2023/02/14(火) 20:37:53.32 ID:j9VXVJk90
-
うるせーデブ
- 5 : 2023/02/14(火) 20:38:16.36 ID:7licuwIA0
-
どうやったら、痩せられるの？
歩くと足が痛くなるんだけど？
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？
- 12 : 2023/02/14(火) 20:47:45.03 ID:OaXPCqoP0
-
>>5
1ヶ月3Kg減が限度だから3ヶ月をめざせ1度の食事の後15時間あけるダイエットしてみろ
- 14 : 2023/02/14(火) 20:52:01.57 ID:NslQN+eL0
-
>>5
春まで寝てろ
- 6 : 2023/02/14(火) 20:40:09.45 ID:MZBfEvTn0
-
炭水化物を減らしてタンパク質を。
あと運動。
- 8 : 2023/02/14(火) 20:42:56.66 ID:IWeTb2iJ0
-
糖尿病も極まると痩せてくるから
まだまだヘーキヘーキ
- 10 : 2023/02/14(火) 20:44:48.03 ID:jMGbjoBz0
-
>>1
安倍のお陰でみんな肥えるほど豊かになったと言いたいのかね？
- 11 : 2023/02/14(火) 20:47:22.31 ID:DxEg3D7I0
-
ネトウヨが悪い
- 13 : 2023/02/14(火) 20:48:09.13 ID:dlgRyjds0
-
ストレスからの過食ですネ
- 15 : 2023/02/14(火) 20:52:51.91 ID:0DGVbubw0
-
炭水化物で腹いっぱいしないで
多少の肉と野菜と乳製品で腹いっぱいにするイメージ的には病院食w
- 16 : 2023/02/14(火) 20:53:10.09 ID:S8cX7VhR0
-
まあ安い商品探すと
全て炭水化物に行き着くからな
- 17 : 2023/02/14(火) 20:57:48.13 ID:MgDeGNnQ0
-
アベこれどうすんの？？
- 18 : 2023/02/14(火) 20:58:47.43 ID:Dr6JxFBY0
-
アベノセイダー アベノセイダー
アベノセイダー こんなおデブになったのは
- 19 : 2023/02/14(火) 21:06:10.20 ID:7slN3w5V0
-
一ヶ月で-10kgよりは良いだろ
- 20 : 2023/02/14(火) 21:06:21.01 ID:TxTy2TX00
-
いろんなダイエットサプリとか糖質制限とかやったけど結局は有酸素運動で適度に運動してカロリー消費するのが良いと実感した
運動で痩せる以外は全部身体に悪い
- 21 : 2023/02/14(火) 21:06:59.95 ID:B7QrBhlE0
-
去年は岸田政権だったんだが
- 22 : 2023/02/14(火) 21:08:43.45 ID:KvHXSBw80
-
死せる晋三、生けるパヨ達を走らす
- 23 : 2023/02/14(火) 21:14:52.55 ID:4Mv8Ca400
-
半年で5kg太った私も来た
いつでも痩せられると思ってたけど暴飲暴食がストレス発散になってて止まらん
- 24 : 2023/02/14(火) 21:19:04.94 ID:0MkEL0PY0
-
俺は体重もそうだが体脂肪率が20%超えて危険水域
ここ3週間くらい筋トレ続けて体脂肪率19%まで落としたが腹の贅肉が全然落ちてない気がする
腹の脂肪を落とすためにはどうしたらいい？
筋肉付けて基礎代謝上げれば落ちるかな
それともランニングとかやらなきゃだめ？
- 26 : 2023/02/14(火) 21:41:49.62 ID:TxTy2TX00
-
>>24
年取ると内臓を支える筋肉衰えて臓器の重さに負けて腹が膨らむからね
贅肉ではないかもよ、腹筋とはまた違った筋肉鍛えるとマシになるかも
- 29 : 2023/02/14(火) 21:51:50.27 ID:0MkEL0PY0
-
>>26
間違いなく贅肉
腹が膨らむ感じは筋トレしたら直ってきたが贅肉が取れない
腹を指でつまむと脇腹で1.5cm、真ん中は2cm超えるくらいの厚みの脂肪がある
- 25 : 2023/02/14(火) 21:40:09.69 ID:yhFAvyMz0
-
オレは10ヶ月で6kg痩せたんだが、これも安倍政権のせいだな
- 27 : 2023/02/14(火) 21:51:20.72 ID:97pHjpWF0
-
安倍さんはもう居ないんや
- 28 : 2023/02/14(火) 21:51:31.11 ID:/6AN/+a10
-
逆に太りたいけど喰っても太らん
もちろん部活で運動はしてるけど
- 30 : 2023/02/14(火) 21:51:58.76 ID:Jb5LKEI10
-
金が無いと炭水化物だけで腹を満たしやすい
よって太る
- 31 : 2023/02/14(火) 21:55:02.48 ID:N0IfdNSK0
-
45のおっさんだが去年の6月から35㎏痩せたぞ
29インチのデニムなんて人生で履けたの初だわ
今更ながら服が楽しい
コメント