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2024年09月29日 12時00分 サイエンス
脂肪はどこについても同じというわけではなく、胃や腸などの周りに脂肪がついてしまう「内臓脂肪型肥満」の人は、「皮下脂肪型肥満」の人より生活習慣病を発症するリスクが高いことがわかっています。
体重が同じでも運動量が違う人のおなかの脂肪を比較した新しい研究により、定期的な運動を根気よく続けた人は、
たとえ減量につながらなくても脂肪の付き方や脂肪組織の質がより健康的なものになることが判明しました。Years of endurance exercise training remodel abdominal subcutaneous adipose tissue in adults with overweight or obesity | Nature Metabolism
https://www.nature.com/articles/s42255-024-01103-xLong-term exercisers have ‘healthier’ belly fat | University of Michigan News
https://news.umich.edu/long-term-exercisers-have-healthier-belly-fat/アメリカ・ミシガン大学の運動科学者であるジェフリー・ホロウィッツ教授らの研究チームは、
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せっかく運動しても痩せなければ意味なしは「間違い」、定期的に運動すると脂肪が健康的なものになることが研究で判明脂肪はどこについても同じというわけではなく、胃や腸などの周りに脂肪がついてしまう「内臓脂肪型肥満」の人は、「皮下脂肪型肥満」の人より生活習慣病を発症するリスクが高いことがわかっています。体重が同じでも運動量が違う人のおなかの脂肪を比較した新しい研究により、定期的な運動を根気よく続けた人は、たとえ減量につながらなくても脂...gigazine.net
- 脂肪が健康的ってなんだよ
脂肪は敵って言ってたぢゃない - >>2
まぁいちばん長生きするの小デブって言うしほどほどの脂肪も大事なんじゃね - >>4
元野球部だったり幼少から激しい運動してたやつな。小中学生のときからその体型のやつ
そういうのはベースの筋肉量が大きくカロリー摂取も大きいから小太りってだけだろ小中学生のとき中肉中背で大人になってからメタボはすぐアウト
- >>2
皮下脂肪は寒さしのいだり運動時のエネルギーだったり溜まり過ぎなきゃ悪くないだろ
内臓脂肪は色々やばい - 趣味はダイエット、特技はリバウンド 林芳正です
- 健康的な脂肪は多分白色
不健康な脂肪は多分黄色 - >>5
鶏肉買う時は
皮が黄色い方が新鮮やとなろたけどな - 体型が気になるから運動してるんじゃないのか。
- 毎日散歩してる
- 蓄積するか順送りになるのか
1は読んでいない - デブと性欲に負けてSEXしたんだけど落とすのイージー過ぎて合コン行ったらとりあえずデブの子に話しかけてる。
肉圧ま●こにどハマり中の26歳です。 - >>9
性風俗でデブ専はあるけどヤセ専はないからな - 太ってるのに健康診断で何の問題もない謎の人いるよね
- まぁ痩せたいなら喰わないthat’ssimple problem だが運動すると食欲が増すから諸刃の剣ではある
- だいぶ昔から
運動するとまず内臓脂肪が減って、そのあと皮下脂肪が減るって言われているだろ
病気になるのは内臓脂肪がたまっている人であって皮下脂肪はそんなに問題はないという話だったはず
いまさら何を言い出すのか - 人種や民族によるみたいだけどな
日本人は筋肉つけるより脂肪を多少つけるくらいの方がケガなく病気なくいけるとか
- >>16
そんな話もエビデンスも聞いたことないわw - エンジンの排気量、馬力、トルクを捨てて軽量化に全フリした方が日本人はいつだって幸せなんよ
ライトウェイト民族の自覚を持とうぜ？
- >>19
ダウンヒルにおいて軽緑化は最大の武器だってエ口い人も言ってるしな
経済下り坂最速を目指せ！ - 日本人の胃腸は海藻を消化できる希少なものだけど、乳糖耐性や脂肪耐性は無いだろ？
すぐ下痢する奴が多い - 内臓脂肪が減る感じがないのだが、本当に適度な運動で先に内臓脂肪減るのかなぁ
- >>23
たんぱく質は控えずに他のカロリー控えてたらたんぱく質の糖新生でエネルギーの無駄遣いになるから内臓の脂質エネルギー化が捗るんじゃね - そんなにお前ら長生きしたい？ なんのために？
- 長生きというより健康寿命の為だろ
- 踊れたり動けるデブっているよね
そういうのは皮下脂肪型なのかな - 最新研究の「なんでも臓器化」流行の一つに「脂肪も臓器」という
理論があるんだよ。なんでもホルモン分泌するとかしないとかで
脂肪が臓器？は？さすがにそりゃ無理あんだろと思うけど、デブ
が多い欧米じゃそうとでも理論武装しないと存在意義保てないん
だろう、デブどもが - >>28
一応褐色脂肪細胞の発熱機構はある - 脂肪は裏切る
- アシドーシスになるぐらい運動すれば脂肪の意味が出てくるよ。
- ダイエットする人って体重ばかり見てるけどそれが間違い
筋肉ついて脂肪が減れば同じ体重とか逆に増えても見た目は引き締まって痩せる
せっかく運動しても痩せなければ意味なしは「間違い」、定期的に運動すると脂肪が健康的なものになることが研究で判明
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